Dolor de Caballo

Las causas del dolor de caballo son: mala condición física, cambios en el ritmo de la respiración, haber ingerido una bebida alta en carbohidratos que impida la rapida absorción del liquido por lo que el estomago al estar el cuerpo en movimiento entra en contacto con el higado. Estos problemas pasan cuando llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio de forma regular. Lo tipico es que no haces nada durante la semana y el fin de semana juegas al máximo de tus posibilidades ( a mi me pasa). Te recomiendo que para que no te suceda esto entrenes durante la semana, sal a correr 2 ó 3 días entre 30 y 45 minutos. Tampoco quieras romper ninguna marca el primer día. Haz el entrenamiento de forma gradual y verás resultados espectaculares a medio plazo. Recuerda hidratarte bien antes y después del ejercicio, bebe agua antes y después cualquier bebida isotonica para recuperar. Espero que con estos consejillos consigas superar el problema y puedas disfrutar del futbol.